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Download facebook video Académie Franck Ropers posted on 05/20/2017

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PRIX "TRUST YOURSELF" FRANCK ROPERS
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Allard Sebastien
Delavallée Claudine
Gaëlle Bougault
Tluoms Samuel

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La rentrée c’est bientôt .
Je me suis pris pendant quelques minutes pour « l’homme qui valait 3 milliards », vous savez la série avec l’homme bio-ionique.
Plus sérieusement: petite séance de fractionné en mode Tabata( 20 secondes de course-10 secondes de repos pendant 4 mn).
J’ai essayé de tenir la vitesse moyenne de 18km/h.
Samedi, on tente les 20 km/h.
Je ne vous cache pas que le tapis de... View more »
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Jean-pierre Lauer
Ma méthode qui a plus de 10 ans intitulée « Power Silat » est un mélange de travail respiratoire et de contraction musculaire volontaire. Je vous garanti du muscle sec et fonctionnel.
Attention, vous n’obtiendrez pas le physique de M.Univers avec cette méthode mais plutôt un physique à la Bruce Lee.
En théorie, pour être massif en mode « bodybuilder » et puissant il faut pousser la fonte,... View more »
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Emilien Foueillassar
Cédric Patte
Rejoignez le seul club AFR de Vendée !
Un club sérieux et sympa
Download facebook video Rejoignez le seul club AFR de Vendée Un club sérieux et sympa

forum des associations septembre 2018

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JC Oléron
Didier Balestra
Un exercice pour le travail de l’équilibre avec John un de mes élèves !
L’assise au sol est importante pour la puissance .
Download facebook video Un exercice pour le travail de l’équilibre avec John un de mes élèves
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Je ne donne plus de cours collectifs. Donc je dois m’occuper l’esprit .
Rien de tel que les tractions pour rester en forme pour la rentrée.
Ce matin, à l’aube , dans une petite salle de quartier.
Encouragé par les coach’s et les costauds « body-buildés », je tente une traction barre fixe prise neutre à ....kg . Je vous laisse compter. Je vous aide, ce sont des disques de 10 kg. Je finit en... View more »
Download facebook video Je ne donne plus de cours collectifs Donc je dois m’occuper l’esprit
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Titi Vmh
Thibaut Guerquin
La vidéo officielle de notre démonstration au 33e Festival des Arts Martiaux vient d'arriver ! Merci KARATE BUSHIDO OFFICIEL.
[ Youtube.com Link ]
Download facebook video La vidéo officielle de notre démonstration au 33e Festival des Arts Martiaux

LE PENCHAK SILAT DE FRANCK ROPERS AU 33EME FESTIVAL DES ARTS MARTIAUX

Préparation d’un jeune adhérent de l’ESDM , salle AFR de Montreuil pour la ceinture noire fédérale.
Download facebook video Préparation d’un jeune adhérent de l’ESDM salle AFR de Montreuil pour la

Passage de grade ceinture marron AFR - Macéo

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Gürcan Cavlak
Un passage de grade Penchak Silat AFR .
De ceinture jaune à marron .
Bravo aux élèves, au prof et aux assistants .
Les salles AFR vous attendent à la rentrée pour un cours d’essai gratuit
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Maccabi Paris Arts Martiaux - Sports de Combat

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Chow Jo
Chow Jo
Série unique avec gilet lesté pour la puissance de frappe des jambes ...
Download facebook video Série unique avec gilet lesté pour la puissance de frappe des jambes
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Gürcan Cavlak